Q：只要多吃蔬果就不用補充益生菌?
這是非常多人會詢問的問題!
許多人常常會把蔬果、益生菌、酵素等功能搞混
再來就是會把排便順暢跟消化代謝搞混
如果沒有把這些區分清楚常常不知道問題出在哪
今天好好跟大家說明清楚
A：蔬果無法取代益生菌，改善菌叢生態，減少壞菌生長
會有這疑問是把焦點放在蔬果與益生菌的「排便順暢」問題上
蔬果當中富含膳食纖維，對於排便順暢是有效益的
而益生菌不只是讓你排便順暢，更能改善菌叢生態
好菌一多，恩恩的形狀與味道都有可能變好
通常益生菌建議搭配「生酵素」一起補充
生酵素能幫助食物分解代謝。
茹素者還是可以補充益生菌的
『但…市面上幾乎沒有【純素】的益生菌！』
益生菌的製造過程
許多市面上的益生菌
菌種來源是篩選自動物或嬰兒腸道，而其發酵過程使用的培養基也大多使用動物性培養基（牛奶等）。
截至目前要求植物來源且純素發酵製作的廠商幾乎沒有。
為什麼不能做素的益生菌呢？
不是不能，只是要從非動物來源篩選有效又具專利的菌種，
再用無動物性培養基發酵，
非常困難之外，生產經濟效益也是未知數，成本也相對較高。
加上市場需求性的考量，要量產化是風險很高的。
純素者的不順煩惱我們聽見了
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