一天一杯豆漿，是許多素食者、乳糖不耐族群的蛋白質主要來源。豆漿不但擁含有人體必需的完全蛋白，在日常生活中也十分容易取得，是國人最常飲用的植物性蛋白之一 … 閱讀全文 豆漿vs豌豆蛋白，素食者想補充蛋白質哪個效果好？