吃素容易貧血?這樣吃補鐵快又好

當別人聽到你吃素,一定會先問:「吃素蛋白質跟鐵會不會不夠啊?」。的確,一般認知中蛋白質跟鐵都是由肉類、乳飲取得最方便。不過由於台灣乳糖不耐症的人數眾多 … 閱讀全文 吃素容易貧血?這樣吃補鐵快又好